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    让自己冷静的方法有哪些

    当你感到情绪激动或紧张时，以下是一些帮助你冷静下来的方法： 1. 深呼吸 ： 闭上眼睛，慢慢吸气，然后慢慢呼气。 吸气时，想象自己吸入宁静和放松。 呼气时...

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