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减肥的平台期一般多久（减肥平台期有多久）

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减肥的平台期一般多久（减肥平台期有多久）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。减肥的平台期一般多久，减肥平台期有多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥平台期是节食者都会遇到的过程。

2、减肥患者在进入平台期时要坚持运动，控制饮食，通过积极调理和运动，可以快速度过平台期。

3、减肥平台期在一个月左右，部分患者会更长。

4、80%的减肥患者在进入平台期时可以适当增加一些运动。

5、他们应该控制饮食，不吃油腻的食物，不吃太多的肉类食物。

6、病人应该清淡饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。